Archivo de la etiqueta: Voleibol

Técnicas y Estrategias de Voleibol: Del Bloqueo al Ataque

Descripción Técnica

Bloqueo

El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia formando una barrera con las manos sobre la red.

Posición de base antes de golpear: La distancia a la red puede ser de unos 30-40 cm. Se flexionan las piernas unos 90º para después extenderse y los dos brazos al frente y elevados a la altura de los hombros. Pueden participar uno, dos o tres jugadores.

Contacto con el balón: Brazos extendidos y cuerpo estirado. Manos abiertas y separadas de Sigue leyendo →

Educación Física y Deporte: Guía Completa para la Salud y el Bienestar

Módulo 1: Salud y Hábitos Saludables

Salud

Según la OMS, la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, más allá de la existencia o no de una enfermedad.

Hábitos Saludables

Los hábitos son comportamientos que se repiten de manera regular, pero no son innatos, sino adquiridos y aprendidos.

Dieta equilibrada: Una alimentación saludable incluye todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.

Mantener un peso equilibrado: El exceso de peso o la rápida pérdida Sigue leyendo →