Archivo de la etiqueta: Voleibol

Reglamento de Voleibol: Normas Clave sobre Balón, Jugador, Saque y Bloqueo

Balón en la Red

El balón que se envía al campo debe pasar por encima de la red dentro del espacio de paso.

Balón que toca la red

El balón puede tocar la red.

Balón en la red

  • Si el balón toca la red, se puede seguir la jugada si aún no se han realizado los tres toques.
  • Si el balón rompe la red, la jugada se anula o se repite.

Jugador en la Red

Rebasar con las manos el plano vertical de la red

  • Durante el bloqueo, un jugador puede tocar el balón por encima o más allá de la red sin interferir el Sigue leyendo

Técnicas y Estrategias de Voleibol: Del Bloqueo al Ataque

Descripción Técnica

Bloqueo

El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia formando una barrera con las manos sobre la red.

Posición de base antes de golpear: La distancia a la red puede ser de unos 30-40 cm. Se flexionan las piernas unos 90º para después extenderse y los dos brazos al frente y elevados a la altura de los hombros. Pueden participar uno, dos o tres jugadores.

Contacto con el balón: Brazos extendidos y cuerpo estirado. Manos abiertas y separadas de Sigue leyendo

Educación Física y Deporte: Guía Completa para la Salud y el Bienestar

Módulo 1: Salud y Hábitos Saludables

Salud

Según la OMS, la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, más allá de la existencia o no de una enfermedad.

Hábitos Saludables

Los hábitos son comportamientos que se repiten de manera regular, pero no son innatos, sino adquiridos y aprendidos.

Dieta equilibrada: Una alimentación saludable incluye todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.

Mantener un peso equilibrado: El exceso de peso o la rápida pérdida Sigue leyendo