Definición de Adaptación y Ajuste Fisiológico

En todo momento, el organismo presenta una tendencia a mantener su equilibrio u **homeostasis natural**, es decir, a restablecer la situación anterior al estímulo lo antes posible. La **adaptación** es un cambio en estructura y función que sigue al entrenamiento y que capacita al organismo para responder más fácilmente a los estímulos producidos por el ejercicio físico. Es un cambio más o menos duradero y permanente, a diferencia del **ajuste* Sigue leyendo →